Những mỹ nhân "vai u thịt bắp" khiến mày râu hoảng hồn

Các thớ cơ săn trên cơ thể khi xuất hiện ở đàn ông chúng sẽ giúp họ trở nên nam tính, rắn rỏi hơn nhưng khi ở phụ nữ vô tính làm mất đi vẻ quyến rũ, mềm mại đặc trưng của phái đẹp. Việc phần cơ xuất hiện ở bắp tay là kết quả của quá trình nâng tạ, ăn uống khiến lượng mỡ cơ thể bị đẩy xuống thấp, tăng tỷ lệ cơ lên.

Trên thực tế, nhiều mỹ nhân Hollywood lại thích vẻ đẹp mạnh mẽ này và nỗ lực tập luyện nhằm hiện thực hóa điều này. Chính vì thế, ở nhiều bức ảnh của phóng viên, phần bắp tay của mỹ nhân hiện rõ đến mức nhiều cánh mày râu phải "xách dép" chạy theo.

Nữ ca sĩ Janet Jackson với phần bắp tay to và có cơ chẳng thua kém gì cánh mày râu

"Nữ hoàng nhạc pop" với cơ thể gân guốc, cơ bắp vì tỉ lệ lượng mỡ cơ thể bị đẩy xuống quá thấp so với chuẩn nữ giới

Selena Williams trông thô trong bộ áo tắm vì "vai u thịt bắp"

Do là một tay vợt chuyên nghiệp nên dễ lý giải vì sao phần cánh tay và bả vai của Selena lại phát triển đến vậy

Nữ diễn viên Cameron Diaz

Phần bắp tay vô tình đánh mắt đi vóc dáng mềm mại, quyến rũ của phái đẹp

Theo Tuệ Mẫn (danviet.vn)

Cô gái Việt giảm 15 kg trong 2 tháng xinh đẹp hơn hot girl

Tự ti về ngoại hình tròn trĩnh, mũm mĩm của mình, cô bạn 9x quyết định giảm cân và hiện đang rất hài lòng với ngoại hình của mình.
Lê Phương Khanh (TP.HCM) sinh ngày 11/8/1996 đang trở thành tâm điểm của cộng đồng mạng khi chia sẻ hình ảnh trước và sau khi giảm cân của mình.

Nhờ tìm được phương pháp giảm cân phù hợp với cơ thể, hiện tại, Phương Khanh đã có được vóc dáng lí tưởng với cân nặng 50 kg và chiều cao 1m65.

Phương Khanh trước và sau khi giảm cân.

Như bao bạn nữ khác khi còn đang làm học sinh cấp 2, Phương Khanh thèm ăn và “ăn hoài không biết no”, cân nặng vì thế bắt đầu nằm ngoài tầm kiểm soát.

Chiều cao khi ấy của cô bạn là 1m60 và cân nặng 65 kg, ngoại hình quá khổ khiến Phương Khanh mất tự tin khi xuất hiện chốn đông người.

“Nhiều khi chột dạ khi biết những người đi đường hay bạn bè xung quanh bàn tán về mình, chê mình mập. Không ít lần buồn, mình đóng cửa thút thít khóc một mình trong phòng.

Thân hình nặng nề cũng ít nhiều ảnh hưởng đến việc vận động và vô tình tạo khoảng cách giữa mình và mọi người” - Phương Khanh bồi hồi nhớ lại.

Cô bạn Phương Khanh và vóc dáng chuẩn sau khi giảm cân thành công.

Mong muốn giảm cân để có được thân hình thon gọn, Phương Khanh bắt đầu tìm kiếm chiến dịch trút bỏ những kí mỡ thừa trên cơ thể. Mục tiêu của cô bạn là giảm 15 kg, từ 65 xuống còn 50 kg.

Không tùy tiện nhịn ăn như những cô bạn khác đã làm, Phương Khanh sáng suốt hơn rất nhiều khi tìm đến bác sĩ để được tư vấn. Sau vài ngày, cô bạn 9x sử dụng thuốc giảm cân và ăn uống điều độ, vận động nhiều để làm tan lượng mỡ thừa.

Phương Khanh chia sẻ: “Mình hạn chế tối đa việc ăn tinh bột, mỗi ngày chỉ ăn ít trái cây và bột yến mạch. Mình cũng duy trì thường xuyên việc tập luyện thể thao ngay tại nhà. Nhờ sự quyết tâm mà mình giảm được 4 kg trong tuần đầu tiên”.

Vẻ ngoài xinh xắn của Phương Khanh hiện tại là động lực cho các bạn trẻ muốn giảm cân.

Có thêm động lực, Phương Khanh tiếp tục duy trì việc giảm cân và chỉ sau 2 tháng, cô bạn này đã giảm thành công 15 kg như mục tiêu ban đầu. Cân nặng này vẫn được Phương Khanh duy trì cho đến thời điểm hiện tại khi chiều cao đã lên được 1m65.

Với thân hình thon gọn và chiều cao lý tưởng, Phương Khanh đã tự tin hơn rất nhiều trong cuộc sống cũng như công việc.

Cô gái trẻ hiện đang kinh doanh và tự mở cửa hàng với số vốn tích lũy được. Ngoài việc buôn bán, Phương Khanh vẫn thường tư vấn cho những bạn muốn giảm cân nhưng chưa tìm được phương pháp phù hợp.

Bài học mà Phương Khanh muốn gửi đến các bạn trẻ trong quá trình giảm cân là sự kiên trì, nhẫn nại và dừng lại khi đã hoàn thành mục tiêu.

“Khi chán nản và từ bỏ nghĩa là lúc bạn đang buông xuôi tất cả, để mặc mọi người nhìn bạn với ánh mắt không mấy thiện cảm.” - Phương Khanh chia sẻ.

Một số hình ảnh khác của cô bạn Phương Khanh.

Phương Khanh bằng lòng với cân nặng hiện tại và không có ý định giảm thêm cân nào.








Theo Báo Đất Việt

Top 5 loại thực phẩm khiến mụn gia tăng nhanh chóng

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến tình trạng mụn.
Ngoài các tác động bên ngoai, mụn còn xuất hiện và phát triển do những nguyên nhân từ bên trong cơ thể. Nếu ăn quá nhiều các loại thực phẩm dưới đây, sức khỏe làn da sẽ bị tổn hại nghiêm trọng và mụn có cơ hội "bùng phát":


Đồ uống chứa cafein




Đồ ngọt




Đồ chiên xào




Đồ cay




Tôm tép




Gợi ý những thực phẩm và chế độ ăn uống tốt cho da mụn
Rau xanh, trái cây có màu cam vàng như cam, chanh, quýt, bưởi,… cung cấp vitamin C làm đẹp da.
Nước ép bắp cải, rau má, actiso giúp thanh lọc cơ thể, mịn da, kháng viêm.
Hạn chế ăn tinh bột, thay vào đó hãy thay thế bằng rau xanh, trái cây và các loại cá.
Uống ít nhất 2-3 lít nước mỗi ngày để thải độc cho da và cơ thể.
Tuyệt đối không ăn đồ quá cay, nóng, nhiều dầu mỡ hay ăn vặt khuya.

Bí quyết cực hay để "diệt" mụn đầu đen nơi cánh mũi!

Xin giới thiệu cho bạn công thức trị mụn đầu đen nơi cánh mũi với nguyên liệu dễ tìm lại lành tính, không gây kích ứng, phù hợp với mọi loại da nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm.

Có thể nói một trong những rắc rối lớn của làn da chính là tình trạng mụn. Mụn - đặc biệt là mụn cám, mụn đầu đen nơi cánh mũi luôn khiến cho không riêng gì nữ giới suy tư. Trong một bài viết trên Emdep.vn mình đã chia sẻ công thức trị mụn từ tỏi. Đây là phương pháp rất kinh tế và hiệu quả nếu bạn kiên trì và áp dụng đúng theo chỉ dẫn. Tuy nhiên tỏi có đặc tính sát khuẩn rất cao, hơn nữa mùi cũng không mấy dễ chịu, điều này có thể khiến nhiều bạn lo lắng.

Bất cứ mẹo làm đẹp nào, bạn cũng nên đọc thật kỹ các lưu ý về da cũng như đặc tính của nguyên liệu trước khi áp dụng để tránh những kích ứng không đáng có.

Kỳ này, mình tiếp tục "bật mí" cho quý độc giả một phương pháp trị mụn đầu đen rất đơn giản, đạt hiệu quả cao nhưng không khiến bạn e ngại như tỏi.

Nhưng trước hết, hãy tìm hiểu:

Vì sao mụn đầu đen tụ tập nơi cánh mũi?

Vùng da mũi vốn rất khó chăm sóc nhưng nhiều khi lại bị chúng ta bỏ quên. Khi không được làm sạch đúng cách thì những tác nhân thường ngày như: bụi bẩn, mĩ phẩm,... còn dư lại sẽ gây bít, tắc lỗ chân lông, lâu dần tạo thành mụn đầu đen trên cánh mũi. Nếu không được xử lí mụn sẽ lan dần ra 2 bên má. Không chỉ vậy, lỗ chân lông sẽ ngày càng lớn, da lão hoá,... khiến bạn mất tự tin.

Hành trình triệt tiêu mụn

+ Bước 1: Làm sạch mặt

Để điều trị hiệu quả mụn đầu đen các bạn nhớ bước làm sạch da là rất quan trọng. Nếu bạn thường xuyên trang điểm nhớ tẩy trang kĩ vùng mũi. Là một tín đồ của những phương pháp trị mụn từ thiên nhiên nên dầu olive là một trong những lựa chọn thường xuyên của mình. Loại dầu này có tác dụng tẩy trang rất tốt, lại có thể dưỡng da.

+ Bước 2: Chế gel lột mụn

Như mình đã từng chia sẻ, để trị sạch mụn, trước tiên bạn cần lấy bớt nhân mụn. Các bạn có thể mua những loại gel lột mụn hiện đang có bán rất nhiều trên thị trường. Tuy nhiên bạn không cần lột quá sạch, một tháng chỉ nên lột 1-2 lần khi thấy quá nhiều mụn, tránh trường hợp lột nhiều gây tổn thương da.

Nếu không yên tâm về các sản phẩm lột mụn trên thị trường bạn có thể tham khảo cách tự làm gel sau:

- Chuẩn bị:
+ 1 quả trứng gà tươi.
+ 1 bông tẩy trang.
+ 1/4 quả chanh.
+ 1 gói nước muối sinh lý.


Tách lấy lòng trắng trứng gà, dùng đũa đánh bông nhẹ, vắt 2-3 giọt chanh vào trứng.



Sau đó bạn đặt miếng bông tẩy trang lên lớp trứng cho mặt bông bên dưới ngấm là được.


Rửa sạch mặt và úp miếng bông lên mũi. Để khô trong vòng 30-40 phút.


Khi trứng đã khô hẳn bạn lột bông ra, mụn đầu đen sẽ bị kéo theo lớp lòng trắng trứng. Sau đó, rửa sạch lại vùng vừa lột mụn bằng nước muối sinh lí.
+ Bước 3: Diệt sạch mụn đầu đen


Đây là công thức rất đơn giản từ sữa chua không đường, lòng trắng trứng và dưa chuột. Nguyên liệu dễ tìm, lại lành tính hoàn toàn không gây kích ứng, phù hợp với mọi loại da nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm.

- Chuẩn bị:


+ 1/2 quả dưa chuột đã rửa sạch, ngâm muối, xắt mỏng.
+ 2 thìa sữa chua không đường.
+ Lòng trắng trứng gà.

- Cách làm:



Tách riêng lòng trắng trứng gà. Bỏ tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố. Cho hỗn hợp ra bát, thoa hỗn hợp này lên mặt, đặc biệt là vùng mũi, giữ nguyên 30 - 35 phút. Sau đó, rửa sạch bằng nước mát.
Trong lòng trắng trứng gà có chứa một loại enzym đặc biệt giúp kháng khuẩn và làm sạch sâu dưới da. Trong dưa chuột chứa rất nhiều vitamin A, B1, B2, axit folic và chất khoáng, cộng với những vi khuẩn thiết yếu và vitamin C trong sữa chua tạo nên hỗn hợp tuyệt vời vừa làm sạch da, đánh bay mụn và dưỡng da sáng mịn.

Sau khi rửa mặt sạch, bạn dùng bông tẩy trang thấm khô nước trên mặt. Tiếp đó, dùng đá viên trong tủ đá chà nhẹ lên mũi và mặt theo chiều từ dưới lên trên, đến khi viên đá tan.Việc dùng đá viên thoa lên mặt có tác dụng làm se khít lỗ chân lông, giúp da giữ nước rất tốt. Bởi làn da chúng ta cũng tuân theo quy luật gặp nóng nở ra, gặp lạnh co lại.

Với phương pháp này một tuần bạn có thể áp dụng từ 2-3/ lần. Lâu ngày bạn sẽ thấy ngạc nhiên khi mụn đầu đen hoàn toàn mất dấu, da mặt dần trắng hồng, căng mịn hơn.

Lê Anh Thư - emdep.vn

8 bí quyết ngừa nếp nhăn đơn giản

Ngày nay, việc các bạn trẻ ở độ tuổi 20 gặp tình trạng nếp nhăn – dấu hiệu lão hóa - xuất hiện trên da là điều không hiếm. Nếu bạn là nạn nhân của tình trạng này, hãy tham khảo một số gợi ý về giải pháp ngừa nếp nhăn dưới đây.
Căng thẳng kéo dài, thiếu ngủ và chế độ ăn không hợp lý chính là nguyên nhân làm da bị tổn thương dẫn đến xuất hiện nếp nhăn. Giải pháp mọi người lựa chọn thường là dùng mỹ phẩm và các phương pháp trị liệu. Cách này có thể hữu hiệu nhưng tốn kém, không phải ai cũng có điều kiện để áp dụng. Lúc này, các giải pháp chăm sóc da tại nhà sẽ là tốt nhất vì rất rẻ tiền và đơn giản.



Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng

Ánh nắng mặt trời chính là yếu tố chính góp phần gây ra nếp nhăn. Các tia UV có hại gây tổn thương nghiêm trọng cho làn da nhạy cảm. Chúng lấy đi độ ẩm tự nhiên của da, làm collagen suy yếu và không thể bảo vệ da khỏi bị tàn phá. Da cũng có thể gặp nguy cơ ung thư nếu bạn tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mà không có biện pháp bảo vệ. Vì vậy, nhớ mang theo dù hoặc nón khi ra ngoài.

Dùng kem chống nắng

Nếu muốn bảo vệ da khỏi các tia gây hại, bạn không được quên thoa kem chống nắng thường xuyên. Hãy chọn kem chống nắng có chỉ số SPF cao. Bên cạnh đó, bạn thử dùng sản phẩm bảo vệ da dạng bổ sung nước và không chứa các hóa chất độc hại. Đặc biệt, vẫn dùng kem chống nắng vào những ngày trời mát mẻ; thoa kem ít nhất 30 phút trước khi ra ngoài và thoa lại mỗi 30 phút.

Xem xét yếu tố di truyền

Nghe có vẻ lạ lẫm nhưng nếp nhăn cũng có thể là do các yếu tố di truyền. Ở một vài gia đình, người ta có thể bị lão hóa ở độ tuổi 40. Ngược lại có những gia đình lại rất trẻ trung tới độ tuổi 70. Vì vậy, bạn nên xem xét đến các yếu tố di truyền và gặp các chuyên gia để được hướng dẫn cách ngăn ngừa, làm mờ nếp nhăn đúng cách.

Chất chống ô-xy hóa

Càng lớn tuổi, nhu cầu của cơ thể về chất chống ô-xy hóa càng tăng cao. Chức năng trao đổi chất của cơ thể suy giảm nhanh chóng khi bạn có tuổi. Khả năng tiêu hóa kém và hệ thống trao đổi chất hoạt động không hiệu quả thường là nguyên nhân làm da xấu đi. Vậy nên bạn hãy bổ sung thật nhiều thực phẩm chứa các chất chống ô-xy hóa vào bữa ăn hàng ngày để cải thiện da.



Ngủ đúng tư thế
Tư thế ngủ không đúng như nằm úp mặt sẽ cản trở trực tiếp các cơ trên da dẫn đến nếp nhăn. Bạn hãy tập thói quen nằm ngửa để tránh tình trạng này.

Bỏ rượu và thuốc lá

Hãy bỏ ngay những thói quen xấu xí này càng sớm càng tốt. Chúng không chỉ gây hại cho da mà còn ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Nếu không thể bỏ rượu hoàn toàn, bạn nên đặt ra một giới hạn và tuân thủ nghiêm.

Gel lô hội và lòng trắng trứng

Gel lô họi và lòng trắng trứng là nguồn Vitamin E dồi dào đem lại làn da tươi trẻ. Bạn có thể tạo hỗn hợp từ 2 thành phần này rồi thoa lên mặt, đồng thời mát-xa nhẹ nhàng, để khoảng 30 phút rồi rửa lại thật sạch bằng nước ấm.



Giữ tâm trạng thư thái

Bạn cần học cách giữ bình tĩnh dù trong quá nhiều tình huống thử thách khó khăn đến với mình. Đừng suy nghĩ quá nhiều và gây áp lực cho bản thân mà hãy tĩnh tâm thư giãn, duy trì một lối sống lành mạnh.
Trần Trâm (Theo Style Craze)

13 loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả

Một số loại trái cây có lượng đường thấp giúp thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể bạn. Những loại quả này sẽ giúp bạn giảm cân mà vẫn tràn đầy năng lượng.


1. Bưởi

Bưởi là loại quả giúp giảm béo. Nếu bạn ăn nửa quả bưởi trước bữa ăn, bạn có thể giảm cân nặng. Bưởi có ít calo và nhiều chất xơ.



2. Dâu tây

Dâu tây là một loại trái cây làm giảm cân nặng tuyệt vời vì dâu tây thúc đẩy việc sản xuất các hormone adiponectin và leptin, cả hai đều là hormone đốt cháy chất béo và tăng cường trao đổi chất. Dâu tây cũng có các enzyme chống viêm, có thể giúp chữa lành vết thương nội bộ hoặc thậm chí tổn thương mô.



3. Kiwi

Bạn có thể ăn cả vỏ loại quả này với vị chua ngọt và rất tốt cho mắt. Những hạt màu đen trong quả kiwi kết hợp vói chất xơ không hòa tan, giúp cho đường tiêu hóa. Nhưng trái kiwi cũng cung cấp chất xơ hòa tan thúc đẩy sự vui vẻ giúp giảm cân nặng.



4. Chuối

Chuối là loại quả có hương vị tuyệt vời, với chất xơ và kali có thể giúp hỗ trợ cho việc giảm cân. Loại quả này có nguồn vitamin B6, giúp tăng khả năng miễn dịch và giảm nguy cơ bệnh tim. Vì thế ăn một trái chuối vào buổi sáng sẽ tốt cho vòng eo và khả năng miễn dịch của bạn.



5. Cam

Loại quả này giúp tăng cường sự trao đổi chất, chứa nhiều vitamin C, thiamin và folate. Cam chứa calo ít hơn rất nhiều và nó cung cấp cho bạn chất xơ ở dạng miềng chứ không phải dạng nước. Bởi trong một cốc nước cam chỉ có 85 calo và 5 gam chất xơ.



6. Táo

Táo là một trong những loại trái cây tốt nhất giúp bạn giảm cân. Táo có nhiều chất xơ và ít calo. Trong táo có chứa vtamin và khoáng chất giúp giảm cân.



7. Quả lê

Loại quả này cũng là trái cây làm giảm cân với nhiều chất xơ, sẽ làm bạn cảm thấy no, không muốn ăn. Quả lê cũng làm giảm cholesterol và sức khỏe tim mạch.



8. Quả việt quất

Quả việt quất là loại quả đặc biệt với chất chống oxy hóa cao nhất. Quả việt quất chống lại các yếu tố dẫn đến hội chứng chuyển hóa. Điều này có nghĩa rằng quả việt quất có khả năng kháng lại insulin, tăng huyết áp, béo phì và cholesterol.



9. Quả đào

Quả đào là một trái cây lý tưởng với calo thấp. Nó chứa một lượng chất xơ, kali và đầy đủ các vitamin. Đào là một nguồn tốt của chất chống oxy hóa để đảm bảo lợi ích sức khỏe, bạn có thể yên tâm rằng loại quả này sẽ giúp thân hình bạn thon thả.



10. Dừa

Dừa là một món ăn rất ngọt và làm đầy bụng. Bạn có thể dùng dừa với các thành phẩm như dầu dừa, dừa tươi, nước dừa. Trong dừa có chứa chuỗi triglycerides làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của gan lên đến 30 phần trăm, do đó giúp bạn giảm cân.



11. Lựu

Theo một nghiên cứu từ Đại học Carolina, các chất chống oxy hóa polyphenol trong lựu làm tăng sự trao đổi chất của cơ thể. Ngoài ra còn ngăn chặn sự tích tụ của mỡ động mạch và làm giảm sự thèm ăn của bạn. Lựu làm giảm LDL cholesterol, loại bỏ chất độc hại và làm tăng lưu lượng máu trong cơ thể.



12. Xoài

Mặc dù xoài chứa nhiều đường hơn một chút so với các loại trái cây khác được liệt kê, nhưng rất tuyệt cho sức khỏe nếu bạn ăn xoài thường xuyên. Loại quả này chứa khoảng 130 calo , 3 gram chất xơ, Vitamin C, Vitamin A và canxi. Do đó kết hợp trái cây này vào chế độ ăn uống của bạn để giúp giảm cân.



13. Đu đủ

Đu đủ là loại quả ngon ngọt, mềm. Nó là rất tốt cho trọng lượng vì có chứa một enzyme tự nhiên độc đáo thúc đẩy vận chuyển nhanh hơn thực phẩm thông qua cơ thể của bạn. Ngoài ra nó còn là một nguồn giàu các chất dinh dưỡng chống oxy hóa như carotene, vitamin C và flavonoids.

Muốn có một cơ thể đẹp, khỏe mạnh thì bạn cần kết hợp chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý để chế độ giảm cân hiệu quả hơn.

Thiên An TH (Saoonline/NĐT)

Trị mụn thịt siêu đơn giản bằng trái dứa

Theo các nhà nghiên cứu thì trong quả chứa có chứa nhiều bromelain giúp kích thích việc loại bỏ tế bào chết, giúp trị mụn thịt được nhanh nhất.





Quả dứa chứa nhiều bromelain giúp trị mụn thịt hiệu quả.
Theo các nhà nghiên cứu thì trong quả chứa có chứa nhiều bromelain (chất có độ pH rất cao) sẽ kích thích việc loại bỏ tế bào chết, giúp trị mụn thịt được nhanh nhất. Bên cạnh đó quả dứa còn có tác dụng cải thiện sắc tố da, giúp da mịn và không bị bong tróc.

Dứa không chỉ là loại quả thơm ngon bổ dưỡng mà còn được nhiều chị em dùng để trị mụn thịt hiệu quả. Hằng ngày bạn chỉ cần đắp những lát dứa mỏng lên vùng da bị mụn, có thể kết hợp chà nhẹ lên các đốm mụn để lượng dưỡng chất thấm sau vào da giúp loại bỏ mụn thịt nhanh hơn. Kiên trì thực hiện mỗi ngày sẽ đem lại kết quả rất tốt.

Một số thói quen giúp ngăn ngừa mụn thịt hiệu quả
Chế độ ăn uống
Một chế độ ăn uống với các loại thực phẩm chứa đầy đủ các loại vitamin và chất chống oxy hóa sẽ giúp làn da luôn khỏe mạnh và ngăn ngừa nguy cơ mụn thịt xuất hiện. Bạn cũng nên tránh thức ăn chứa nhiều chất béo bão hòa và muối, đồ uống có cồn như rượu bia, thuốc lá.

Không “cho” tay tiếp xúc nhiều với mặt
Những thói quen cho tay lên da mặt là rất không tốt vì khi đó hàng tá vi khuẩn đã xâm nhập vào da mặt, giúp đẩy nhanh sự phát triển của mụn thịt. Vì vậy bạn không nên táy máy, nặn mụn vừa khiến vết mụn để lại sẹo, vừa làm “bệnh tình” nặng thêm.

Uống nhiều nước
Việc uống đủ nước rất quan trọng bởi nước đóng vai trò “làm sạch” cơ thể. Thực ra mụn bắt nguồn từ những nguyên nhân bên trong cơ thể. Chúng ẩn bên dưới da là luôn tìm cách “chui” ra ngoài. Hãy tạo cho mình thói quen uống nước đầy đủ bạn sẽ thấy sớm thấy hiệu quả tích cực.

4 cách trị mụn đơn giản mà hiệu quả bằng bia

Không chỉ là một loại đồ uống giải khát phổ biến trong mùa hè mà bia còn giúp chị em đánh bay mụn rất hiệu quả.

Bia, chanh tươi và mật ong

1/3 cốc bia pha với nước cốt của 1 quả chanh và 1 thìa nhỏ mật ong. Đun nhỏ lửa dung dịch này cho đến khi mật ong hoà tan (không đun sôi). Đắp dung dịch này lên mặt khi còn ấm khoảng 5 đến 10 phút, sau đó rửa sạch mặt bằng nước lạnh.

Bia với sữa chua

Trộn đều các nguyên liệu trên thành một hỗn hợp, bôi đều lên da và để nguyên trong 15 – 20 phút. Sau đó, rửa lại thật sạch bằng nước ấm. 

Buổi tối trước khi đi ngủ, sau khi rửa mặt xong, bạn nên bôi 1 lớp kem dưỡng và làm mềm da. Nếu tình trạng mụn trứng cá dày và nhiều, bạn có thể bỏ qua bước này để tránh gây kích ứng cho da.

Bia, dầu oliu, lòng trắng trứng và sữa chua

Trộn đều 15ml bia, 1 thìa sữa chua, 1 thìa dầu oliu, 1 lòng trắng trứng và 1 thìa cà phê nước cốt chanh lên với nhau. Đầu tiên, bạn rửa mặt bằng nước ấm, thoa hỗn hợp lên da mặt, kết hợp massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất thấm sâu vào da. 

Để khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch lại bằng nước lạnh. Mặt nạ này giúp làm ẩm, nuôi dưỡng da và hạn chế mụn trứng cá hiệu quả.

Bia, dầu thực vật và mật ong

Trộn đều 30ml bia, 10gr dầu thực vật và 2 thìa mật ong lên với nhau. Bạn đun nhỏ lửa cho dung dịch này quyện vào nhau, rồi để nguội. 

Tiếp theo, bạn rửa mặt bằng nước ấm, dùng khăn bông lau khô, rồi thoa hỗn hợp lên da mặt. Để khoảng 15 phút để các dưỡng chất có trong dung dịch thấm sâu vào da. Cuối cùng, bạn rửa lại mặt thật sạch bằng nước sạch. 

THEO: VTC.VN

10 thực phẩm tốt cho mắt của bạn

Có thể nhiều bạn đã biết rằng cà rốt là một trong những loại thực phẩm rất tốt cho mắt, nhiều chuyên gia khuyên rằng một tuần nên ăn khoảng 2 củ cà rốt sẽ rất tốt. Ngoài ra nhiều loại thực phẩm có sắc tố cam đều có tác dụng tốt trong việc cải thiện thị lực đôi mắt...

Sở dĩ những loại thực phẩm này có tác dụng tốt cho mắt vì có chứa Beta-carotein - một loại Vitamin Atạo nên sắc tốt cam giúp cải thiện thị lực của đôi mắt. Tuy nhiên, ngoài Beta-carotein, việc ăn những loại thực phẩm có chứa Vitamin C, vitamin E, Lutein, Zeaxathin, Vitamin D, Axít béo omega-3 đều có tác dụng ngăn ngừa và bảo vệ đôi mắt của bạn.

1. Cà rốt

Cà rốt có chứa nhiều hàm lượng Beta-carotein, hay còn được gọi là carotenoid, khi sử dụng cà rốt, cơ thể sẽ chuyển hóa caroteoid thành Vitamin A, chống lão hóa, ngăn ngừa võng mạc thoái hóa và đục thủy tinh thể.

Ngoài ra cà rốt còn có tác dụng tốt trong việc phòng chống ung thư, giảm nguy cơ gây ung thư phổi, ung thư vú...

2. Tỏi và hành

Cả 2 loại gia vị này giàu chất lưu huỳnh (nguyên nhân gây chảy nước mắt khi thái hành), có tác dụng sản xuất glutathione, chống oxi hóa tròng mắt.

3. Trứng

Ngoài protein, lòng đỏ trứng là nguồn cung cấp dồi dào lutein, zeaxathin, kẽm những chất giảm nguy cơ  thoái hóa điểm vàng ở mắt - một trong những bệnh thường thấy ở người cao tuổi, dễ gây mù lòa.

4. Các loại cá béo, cá hồi, cá thu...

Các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu... có chứa axit béo omega3, DHA, giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng và hội chứng khô mắt.

5. Bông cải xanh, rau bina

Bông cải xanh và rau bina giàu vitamin C, lutein và zeaxanthin, chống oxi hóa và ngăn chặn đục thủy tinh thể.

6. Hạnh nhân

Vốn giàu vitamin E, loại thực phẩm này đã được chứng minh là có  tác dụng tốt trong việc làm chậm quá trình thoái hóa điểm vàng, ngăn chặn các bệnh về mắt liên quan đến tuổi tác.

7. Các loại quả giàu vitamin C

Các loại quả họ cam, quýt, quả mâm xôi, quả việt quất, nho...có chứa nhiều vitamin C giảm nguy cơ hình thành đục thủy tinh thể.

8. Sữa chua

Sữa chua có chứa nhiều kẽm, giúp cơ thể hấp thu chất chống oxy hóa.

9. Thức ăn chứa nhiều Vitamin B1, Niacin

Việc thiếu vitamin B1 sẽ làm giảm thị lực nhanh chóng, xuất huyết võng mạc...Thiếu Niaxin gây rung giật nhãn cầu làm giảm thị giác. Vì thế bạn cần bổ sung bằng các loại thực phẩm như: đậu, gạo lứt (chứa nhiều vitamin B1), các loại rau lá xanh, đậu xanh, táo...

10. Thực phẩm chứa nhiều canxi

Thiếu canxi dẫn tới sụt giảm khả năng đàn hồi của củng mạc, làm nhãn cầu bị giãn và dẫn đến cận thị, vì thế nên ăn các loại thực phẩm như: tôm, cua, lòng đỏ trứng...