Top 5 loại thực phẩm khiến mụn gia tăng nhanh chóng

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến tình trạng mụn.
Ngoài các tác động bên ngoai, mụn còn xuất hiện và phát triển do những nguyên nhân từ bên trong cơ thể. Nếu ăn quá nhiều các loại thực phẩm dưới đây, sức khỏe làn da sẽ bị tổn hại nghiêm trọng và mụn có cơ hội "bùng phát":


Đồ uống chứa cafein




Đồ ngọt




Đồ chiên xào




Đồ cay




Tôm tép




Gợi ý những thực phẩm và chế độ ăn uống tốt cho da mụn
Rau xanh, trái cây có màu cam vàng như cam, chanh, quýt, bưởi,… cung cấp vitamin C làm đẹp da.
Nước ép bắp cải, rau má, actiso giúp thanh lọc cơ thể, mịn da, kháng viêm.
Hạn chế ăn tinh bột, thay vào đó hãy thay thế bằng rau xanh, trái cây và các loại cá.
Uống ít nhất 2-3 lít nước mỗi ngày để thải độc cho da và cơ thể.
Tuyệt đối không ăn đồ quá cay, nóng, nhiều dầu mỡ hay ăn vặt khuya.

Bí quyết cực hay để "diệt" mụn đầu đen nơi cánh mũi!

Xin giới thiệu cho bạn công thức trị mụn đầu đen nơi cánh mũi với nguyên liệu dễ tìm lại lành tính, không gây kích ứng, phù hợp với mọi loại da nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm.

Có thể nói một trong những rắc rối lớn của làn da chính là tình trạng mụn. Mụn - đặc biệt là mụn cám, mụn đầu đen nơi cánh mũi luôn khiến cho không riêng gì nữ giới suy tư. Trong một bài viết trên Emdep.vn mình đã chia sẻ công thức trị mụn từ tỏi. Đây là phương pháp rất kinh tế và hiệu quả nếu bạn kiên trì và áp dụng đúng theo chỉ dẫn. Tuy nhiên tỏi có đặc tính sát khuẩn rất cao, hơn nữa mùi cũng không mấy dễ chịu, điều này có thể khiến nhiều bạn lo lắng.

Bất cứ mẹo làm đẹp nào, bạn cũng nên đọc thật kỹ các lưu ý về da cũng như đặc tính của nguyên liệu trước khi áp dụng để tránh những kích ứng không đáng có.

Kỳ này, mình tiếp tục "bật mí" cho quý độc giả một phương pháp trị mụn đầu đen rất đơn giản, đạt hiệu quả cao nhưng không khiến bạn e ngại như tỏi.

Nhưng trước hết, hãy tìm hiểu:

Vì sao mụn đầu đen tụ tập nơi cánh mũi?

Vùng da mũi vốn rất khó chăm sóc nhưng nhiều khi lại bị chúng ta bỏ quên. Khi không được làm sạch đúng cách thì những tác nhân thường ngày như: bụi bẩn, mĩ phẩm,... còn dư lại sẽ gây bít, tắc lỗ chân lông, lâu dần tạo thành mụn đầu đen trên cánh mũi. Nếu không được xử lí mụn sẽ lan dần ra 2 bên má. Không chỉ vậy, lỗ chân lông sẽ ngày càng lớn, da lão hoá,... khiến bạn mất tự tin.

Hành trình triệt tiêu mụn

+ Bước 1: Làm sạch mặt

Để điều trị hiệu quả mụn đầu đen các bạn nhớ bước làm sạch da là rất quan trọng. Nếu bạn thường xuyên trang điểm nhớ tẩy trang kĩ vùng mũi. Là một tín đồ của những phương pháp trị mụn từ thiên nhiên nên dầu olive là một trong những lựa chọn thường xuyên của mình. Loại dầu này có tác dụng tẩy trang rất tốt, lại có thể dưỡng da.

+ Bước 2: Chế gel lột mụn

Như mình đã từng chia sẻ, để trị sạch mụn, trước tiên bạn cần lấy bớt nhân mụn. Các bạn có thể mua những loại gel lột mụn hiện đang có bán rất nhiều trên thị trường. Tuy nhiên bạn không cần lột quá sạch, một tháng chỉ nên lột 1-2 lần khi thấy quá nhiều mụn, tránh trường hợp lột nhiều gây tổn thương da.

Nếu không yên tâm về các sản phẩm lột mụn trên thị trường bạn có thể tham khảo cách tự làm gel sau:

- Chuẩn bị:
+ 1 quả trứng gà tươi.
+ 1 bông tẩy trang.
+ 1/4 quả chanh.
+ 1 gói nước muối sinh lý.


Tách lấy lòng trắng trứng gà, dùng đũa đánh bông nhẹ, vắt 2-3 giọt chanh vào trứng.



Sau đó bạn đặt miếng bông tẩy trang lên lớp trứng cho mặt bông bên dưới ngấm là được.


Rửa sạch mặt và úp miếng bông lên mũi. Để khô trong vòng 30-40 phút.


Khi trứng đã khô hẳn bạn lột bông ra, mụn đầu đen sẽ bị kéo theo lớp lòng trắng trứng. Sau đó, rửa sạch lại vùng vừa lột mụn bằng nước muối sinh lí.
+ Bước 3: Diệt sạch mụn đầu đen


Đây là công thức rất đơn giản từ sữa chua không đường, lòng trắng trứng và dưa chuột. Nguyên liệu dễ tìm, lại lành tính hoàn toàn không gây kích ứng, phù hợp với mọi loại da nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm.

- Chuẩn bị:


+ 1/2 quả dưa chuột đã rửa sạch, ngâm muối, xắt mỏng.
+ 2 thìa sữa chua không đường.
+ Lòng trắng trứng gà.

- Cách làm:



Tách riêng lòng trắng trứng gà. Bỏ tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố. Cho hỗn hợp ra bát, thoa hỗn hợp này lên mặt, đặc biệt là vùng mũi, giữ nguyên 30 - 35 phút. Sau đó, rửa sạch bằng nước mát.
Trong lòng trắng trứng gà có chứa một loại enzym đặc biệt giúp kháng khuẩn và làm sạch sâu dưới da. Trong dưa chuột chứa rất nhiều vitamin A, B1, B2, axit folic và chất khoáng, cộng với những vi khuẩn thiết yếu và vitamin C trong sữa chua tạo nên hỗn hợp tuyệt vời vừa làm sạch da, đánh bay mụn và dưỡng da sáng mịn.

Sau khi rửa mặt sạch, bạn dùng bông tẩy trang thấm khô nước trên mặt. Tiếp đó, dùng đá viên trong tủ đá chà nhẹ lên mũi và mặt theo chiều từ dưới lên trên, đến khi viên đá tan.Việc dùng đá viên thoa lên mặt có tác dụng làm se khít lỗ chân lông, giúp da giữ nước rất tốt. Bởi làn da chúng ta cũng tuân theo quy luật gặp nóng nở ra, gặp lạnh co lại.

Với phương pháp này một tuần bạn có thể áp dụng từ 2-3/ lần. Lâu ngày bạn sẽ thấy ngạc nhiên khi mụn đầu đen hoàn toàn mất dấu, da mặt dần trắng hồng, căng mịn hơn.

Lê Anh Thư - emdep.vn

8 bí quyết ngừa nếp nhăn đơn giản

Ngày nay, việc các bạn trẻ ở độ tuổi 20 gặp tình trạng nếp nhăn – dấu hiệu lão hóa - xuất hiện trên da là điều không hiếm. Nếu bạn là nạn nhân của tình trạng này, hãy tham khảo một số gợi ý về giải pháp ngừa nếp nhăn dưới đây.
Căng thẳng kéo dài, thiếu ngủ và chế độ ăn không hợp lý chính là nguyên nhân làm da bị tổn thương dẫn đến xuất hiện nếp nhăn. Giải pháp mọi người lựa chọn thường là dùng mỹ phẩm và các phương pháp trị liệu. Cách này có thể hữu hiệu nhưng tốn kém, không phải ai cũng có điều kiện để áp dụng. Lúc này, các giải pháp chăm sóc da tại nhà sẽ là tốt nhất vì rất rẻ tiền và đơn giản.



Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng

Ánh nắng mặt trời chính là yếu tố chính góp phần gây ra nếp nhăn. Các tia UV có hại gây tổn thương nghiêm trọng cho làn da nhạy cảm. Chúng lấy đi độ ẩm tự nhiên của da, làm collagen suy yếu và không thể bảo vệ da khỏi bị tàn phá. Da cũng có thể gặp nguy cơ ung thư nếu bạn tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mà không có biện pháp bảo vệ. Vì vậy, nhớ mang theo dù hoặc nón khi ra ngoài.

Dùng kem chống nắng

Nếu muốn bảo vệ da khỏi các tia gây hại, bạn không được quên thoa kem chống nắng thường xuyên. Hãy chọn kem chống nắng có chỉ số SPF cao. Bên cạnh đó, bạn thử dùng sản phẩm bảo vệ da dạng bổ sung nước và không chứa các hóa chất độc hại. Đặc biệt, vẫn dùng kem chống nắng vào những ngày trời mát mẻ; thoa kem ít nhất 30 phút trước khi ra ngoài và thoa lại mỗi 30 phút.

Xem xét yếu tố di truyền

Nghe có vẻ lạ lẫm nhưng nếp nhăn cũng có thể là do các yếu tố di truyền. Ở một vài gia đình, người ta có thể bị lão hóa ở độ tuổi 40. Ngược lại có những gia đình lại rất trẻ trung tới độ tuổi 70. Vì vậy, bạn nên xem xét đến các yếu tố di truyền và gặp các chuyên gia để được hướng dẫn cách ngăn ngừa, làm mờ nếp nhăn đúng cách.

Chất chống ô-xy hóa

Càng lớn tuổi, nhu cầu của cơ thể về chất chống ô-xy hóa càng tăng cao. Chức năng trao đổi chất của cơ thể suy giảm nhanh chóng khi bạn có tuổi. Khả năng tiêu hóa kém và hệ thống trao đổi chất hoạt động không hiệu quả thường là nguyên nhân làm da xấu đi. Vậy nên bạn hãy bổ sung thật nhiều thực phẩm chứa các chất chống ô-xy hóa vào bữa ăn hàng ngày để cải thiện da.



Ngủ đúng tư thế
Tư thế ngủ không đúng như nằm úp mặt sẽ cản trở trực tiếp các cơ trên da dẫn đến nếp nhăn. Bạn hãy tập thói quen nằm ngửa để tránh tình trạng này.

Bỏ rượu và thuốc lá

Hãy bỏ ngay những thói quen xấu xí này càng sớm càng tốt. Chúng không chỉ gây hại cho da mà còn ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Nếu không thể bỏ rượu hoàn toàn, bạn nên đặt ra một giới hạn và tuân thủ nghiêm.

Gel lô hội và lòng trắng trứng

Gel lô họi và lòng trắng trứng là nguồn Vitamin E dồi dào đem lại làn da tươi trẻ. Bạn có thể tạo hỗn hợp từ 2 thành phần này rồi thoa lên mặt, đồng thời mát-xa nhẹ nhàng, để khoảng 30 phút rồi rửa lại thật sạch bằng nước ấm.



Giữ tâm trạng thư thái

Bạn cần học cách giữ bình tĩnh dù trong quá nhiều tình huống thử thách khó khăn đến với mình. Đừng suy nghĩ quá nhiều và gây áp lực cho bản thân mà hãy tĩnh tâm thư giãn, duy trì một lối sống lành mạnh.
Trần Trâm (Theo Style Craze)

13 loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả

Một số loại trái cây có lượng đường thấp giúp thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể bạn. Những loại quả này sẽ giúp bạn giảm cân mà vẫn tràn đầy năng lượng.


1. Bưởi

Bưởi là loại quả giúp giảm béo. Nếu bạn ăn nửa quả bưởi trước bữa ăn, bạn có thể giảm cân nặng. Bưởi có ít calo và nhiều chất xơ.



2. Dâu tây

Dâu tây là một loại trái cây làm giảm cân nặng tuyệt vời vì dâu tây thúc đẩy việc sản xuất các hormone adiponectin và leptin, cả hai đều là hormone đốt cháy chất béo và tăng cường trao đổi chất. Dâu tây cũng có các enzyme chống viêm, có thể giúp chữa lành vết thương nội bộ hoặc thậm chí tổn thương mô.



3. Kiwi

Bạn có thể ăn cả vỏ loại quả này với vị chua ngọt và rất tốt cho mắt. Những hạt màu đen trong quả kiwi kết hợp vói chất xơ không hòa tan, giúp cho đường tiêu hóa. Nhưng trái kiwi cũng cung cấp chất xơ hòa tan thúc đẩy sự vui vẻ giúp giảm cân nặng.



4. Chuối

Chuối là loại quả có hương vị tuyệt vời, với chất xơ và kali có thể giúp hỗ trợ cho việc giảm cân. Loại quả này có nguồn vitamin B6, giúp tăng khả năng miễn dịch và giảm nguy cơ bệnh tim. Vì thế ăn một trái chuối vào buổi sáng sẽ tốt cho vòng eo và khả năng miễn dịch của bạn.



5. Cam

Loại quả này giúp tăng cường sự trao đổi chất, chứa nhiều vitamin C, thiamin và folate. Cam chứa calo ít hơn rất nhiều và nó cung cấp cho bạn chất xơ ở dạng miềng chứ không phải dạng nước. Bởi trong một cốc nước cam chỉ có 85 calo và 5 gam chất xơ.



6. Táo

Táo là một trong những loại trái cây tốt nhất giúp bạn giảm cân. Táo có nhiều chất xơ và ít calo. Trong táo có chứa vtamin và khoáng chất giúp giảm cân.



7. Quả lê

Loại quả này cũng là trái cây làm giảm cân với nhiều chất xơ, sẽ làm bạn cảm thấy no, không muốn ăn. Quả lê cũng làm giảm cholesterol và sức khỏe tim mạch.



8. Quả việt quất

Quả việt quất là loại quả đặc biệt với chất chống oxy hóa cao nhất. Quả việt quất chống lại các yếu tố dẫn đến hội chứng chuyển hóa. Điều này có nghĩa rằng quả việt quất có khả năng kháng lại insulin, tăng huyết áp, béo phì và cholesterol.



9. Quả đào

Quả đào là một trái cây lý tưởng với calo thấp. Nó chứa một lượng chất xơ, kali và đầy đủ các vitamin. Đào là một nguồn tốt của chất chống oxy hóa để đảm bảo lợi ích sức khỏe, bạn có thể yên tâm rằng loại quả này sẽ giúp thân hình bạn thon thả.



10. Dừa

Dừa là một món ăn rất ngọt và làm đầy bụng. Bạn có thể dùng dừa với các thành phẩm như dầu dừa, dừa tươi, nước dừa. Trong dừa có chứa chuỗi triglycerides làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của gan lên đến 30 phần trăm, do đó giúp bạn giảm cân.



11. Lựu

Theo một nghiên cứu từ Đại học Carolina, các chất chống oxy hóa polyphenol trong lựu làm tăng sự trao đổi chất của cơ thể. Ngoài ra còn ngăn chặn sự tích tụ của mỡ động mạch và làm giảm sự thèm ăn của bạn. Lựu làm giảm LDL cholesterol, loại bỏ chất độc hại và làm tăng lưu lượng máu trong cơ thể.



12. Xoài

Mặc dù xoài chứa nhiều đường hơn một chút so với các loại trái cây khác được liệt kê, nhưng rất tuyệt cho sức khỏe nếu bạn ăn xoài thường xuyên. Loại quả này chứa khoảng 130 calo , 3 gram chất xơ, Vitamin C, Vitamin A và canxi. Do đó kết hợp trái cây này vào chế độ ăn uống của bạn để giúp giảm cân.



13. Đu đủ

Đu đủ là loại quả ngon ngọt, mềm. Nó là rất tốt cho trọng lượng vì có chứa một enzyme tự nhiên độc đáo thúc đẩy vận chuyển nhanh hơn thực phẩm thông qua cơ thể của bạn. Ngoài ra nó còn là một nguồn giàu các chất dinh dưỡng chống oxy hóa như carotene, vitamin C và flavonoids.

Muốn có một cơ thể đẹp, khỏe mạnh thì bạn cần kết hợp chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý để chế độ giảm cân hiệu quả hơn.

Thiên An TH (Saoonline/NĐT)

Bài tập đơn giản giúp bạn thoát chứng ngáy ngủ

Các nhà nghiên cứu đã tìm ra một bài tập đơn giản, có khả năng giảm đáng kể việc ngáy ngủ ở những người không may mắc chứng 'kéo gỗ'.

Ngáy ngủ không chỉ là gánh nặng đối với người mắc phải, mà còn cả đối với những người ngủ chung giường với họ. Ảnh: Alamy


Bài tập mới bao gồm các bước cử động lưỡi và luyện tập miệng. Các chuyên gia quả quyết, nó có thể làm giảm đáng kể số lượng và cường độ ngáy khi ngủ.

Các nhà nghiên cứu đã tiến hành kiểm nghiệm hiệu quả của bài tập cho các bệnh nhân mắc bệnh ngáy ngủ. Trong thử nghiệm, 39 người mắc chứng "kéo gỗ" khi ngủ đã được chia thành 2 nhóm điều trị ngẫu nhiên: một nhóm với các dụng cụ nong mũi kèm bài tập hô hấp và một nhóm với bài tập mới hàng ngày.

Kết quả cho thấy, ở những bệnh nhân ngáy ngủ ở dạng nhẹ hoặc mắc chứng ngưng thở khi ngủ (OSA) nhẹ, các bài tập mới làm giảm đáng kể tần suất ngáy ngủ (36%) và cường độ ngáy ngủ (59%).

Ngáy ngủ là một trong các triệu chứng phổ biến nhất gắn liền với bệnh OSA. Nó bắt nguồn từ sự rung động của các mô mềm làm tắc nghẹt vùng hầu - họng của người bệnh trong khi ngủ. Tuy nhiên, hầu hết những người ngáy ngủ không mắc chứng OSA.

Bài tập 6 bước đơn giản giúp bạn giảm đáng kể tật "kéo gỗ" khi ngủ. Ảnh: Daily Mail


Mức độ phổ biến của chứng ngáy ngủ trong người dân được công bố rất khác nhau, từ 15% - 54%, chủ yếu vì hầu hết các nghiên cứu dựa vào sự tự khai báo của bệnh nhân. Bất chấp bằng chứng ám chỉ, ngáy ngủ là một gánh nặng lớn đối với xã hội, trên thế giới hiện không có mấy nghiên cứu về việc chữa bệnh cho những người mắc chứng "kéo gỗ" hoặc OSA dạng nhẹ.

Việc chữa trị cho bệnh ngáy ngủ hoặc OSA dạng nhẹ hiện rất đa dạng, bao gồm cả việc tránh dùng rượu cồn và các chất giảm đau, tráng nằm ngửa khi ngủ, giảm cân, điều trị các vấn đề về mũi, phẫu thuật vòm miệng cũng như đường hô hấp trên và sử dụng y cụ điều chỉnh lắp vào răng.

Các bác sĩ Mỹ đã lên tiếng ca ngợi khám phá mới. "Phương pháp này cho thấy một cách điều trị không can thiệp đầy hứa hẹn cho số đông người mắc chứng ngáy ngủ, giải thoát gánh nặng cho cả những người ngủ chung giường với họ, vốn hầu như bị lãng quên trong các nghiên cứu", Barbara Phillips, chuyên gia phụ trách y tế của Phòng thí nghiệm giấc ngủ thuộc Trường Y, Đại học Kentucky (Mỹ, nhấn mạnh.

Bài tập 6 nước chống ngáy ngủ
Bước 1: Đẩy đầu lưỡi chạm vào ngạc cứng của vòm miệng, rồi kéo trượt lưỡi về phía sau (20 lần).
Bước 2: Cuộn và ép toàn bộ mặt lưỡi chạm vào vòm miệng (20 lần).
Bước 3: Ép phần lưng lưỡi xuống sàn miệng, trong khi giữ đầu lưỡi chạm vào mặt trong của các răng hàm dưới (20 lần).
Bước 4: Nâng cao phần sau vòm miệng (ngạc mềm) và lưỡi gà trong khi phát âm nguyên âm "A" (20 lần).
Bước 5: Cho một ngón tay vào khoang miệng và sử dụng cơ mút đẩy nó ra bên ngoài (20 lần mỗi bên).
Bước 6: Luân phiên nhai và nuốt hai bên, cố gắng để lưỡi trong vòm miệng mà không co cuốn lại bất cứ khi nào ăn.

Theo Tuấn Anh
VietNamNet

Trị mụn thịt siêu đơn giản bằng trái dứa

Theo các nhà nghiên cứu thì trong quả chứa có chứa nhiều bromelain giúp kích thích việc loại bỏ tế bào chết, giúp trị mụn thịt được nhanh nhất.





Quả dứa chứa nhiều bromelain giúp trị mụn thịt hiệu quả.
Theo các nhà nghiên cứu thì trong quả chứa có chứa nhiều bromelain (chất có độ pH rất cao) sẽ kích thích việc loại bỏ tế bào chết, giúp trị mụn thịt được nhanh nhất. Bên cạnh đó quả dứa còn có tác dụng cải thiện sắc tố da, giúp da mịn và không bị bong tróc.

Dứa không chỉ là loại quả thơm ngon bổ dưỡng mà còn được nhiều chị em dùng để trị mụn thịt hiệu quả. Hằng ngày bạn chỉ cần đắp những lát dứa mỏng lên vùng da bị mụn, có thể kết hợp chà nhẹ lên các đốm mụn để lượng dưỡng chất thấm sau vào da giúp loại bỏ mụn thịt nhanh hơn. Kiên trì thực hiện mỗi ngày sẽ đem lại kết quả rất tốt.

Một số thói quen giúp ngăn ngừa mụn thịt hiệu quả
Chế độ ăn uống
Một chế độ ăn uống với các loại thực phẩm chứa đầy đủ các loại vitamin và chất chống oxy hóa sẽ giúp làn da luôn khỏe mạnh và ngăn ngừa nguy cơ mụn thịt xuất hiện. Bạn cũng nên tránh thức ăn chứa nhiều chất béo bão hòa và muối, đồ uống có cồn như rượu bia, thuốc lá.

Không “cho” tay tiếp xúc nhiều với mặt
Những thói quen cho tay lên da mặt là rất không tốt vì khi đó hàng tá vi khuẩn đã xâm nhập vào da mặt, giúp đẩy nhanh sự phát triển của mụn thịt. Vì vậy bạn không nên táy máy, nặn mụn vừa khiến vết mụn để lại sẹo, vừa làm “bệnh tình” nặng thêm.

Uống nhiều nước
Việc uống đủ nước rất quan trọng bởi nước đóng vai trò “làm sạch” cơ thể. Thực ra mụn bắt nguồn từ những nguyên nhân bên trong cơ thể. Chúng ẩn bên dưới da là luôn tìm cách “chui” ra ngoài. Hãy tạo cho mình thói quen uống nước đầy đủ bạn sẽ thấy sớm thấy hiệu quả tích cực.

Những cách diệt gián hiệu quả, triệt để không cần dùng đến hóa chất

Dưới đây là một số mẹo giúp diệt gián vô cùng hiệu quả mà không cần dùng đến bình xịt hóa chất.

Gián thường sống ở những nơi mất vệ sinh và mang nhiều vi khuẩn nên rất nguy hiểm khi chúng bò vào thức ăn. Vì chúng ta có thể mắc các bệnh về đường ruột nếu ăn phải những thức ăn này. Bình xịt côn trùng là lựa chọn tức thời nhưng sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu với mùi hóa chất. Hơn nữa gián sẽ bò lung tung khắp nhà rồi mới chết làm chúng ta phải mất công dọn dẹp. Vậy có cách nào giúp diệt gián hiệu quả mà không cần dùng đến hóa chất?

1. Bột baking soda



Trộn hai muỗng cà phê bột baking soda với bánh ngọt và hành phi thơm. Để hỗn hợp này gần nơi gián hay xuất hiện, khi chúng ăn phải sẽ bị phình bụng mà chết. Vì cơ thể gián không có hệ thống thoát hơi như các động vật khác mà chứa toàn acid tiêu hóa thức ăn. Do đó hỗn hợp bánh sệt khi vào hệ tiêu hóa kết hợp với các acid sẽ tạo ra nhiều hơi khiến bụng gián phình to hết cỡ.



2. Nước xà phòng

Một cách khác giúp tiêu diệt gián cũng rất công hiệu và cực kỳ đơn giản đó là dùng nước xà phòng. Chỉ cần pha hỗn hợp nước xà phòng rồi cho vào bình, sau đó xịt trực tiếp lên gián hoặc tổ của chúng để có thể tiêu diệt nhanh chóng.

3. Bột boric acid



Trộn đều bánh ngọt + ít sữa tươi + ít bơ + 2 muỗng cà phê bột boric acid sẽ tạo ra chất sệt thơm. Dùng hỗn hợp này thoa vào kẽ vách tường, vách tủ hoặc dùng một vật nhỏ chứa chất sệt này bỏ vào góc tường trong phòng ngủ. Gián ăn phải chất sệt một lúc sau sẽ bị phình bụng và tìm nơi có nước để cựa mình rồi chết từ từ. Cứ thế gián trong nhà sẽ nhanh chóng biến mất.

4. Nước đường





Pha hỗn hợp nước đường ngọt đậm, sau đó bỏ vào trong một cái hộp sắt rồi để ở chỗ gián thường lui tới. Khi ngửi thấy mùi đường chúng sẽ bò vào ăn và bị rớt vào trong hộp. Lúc này lũ gián sẽ tùy bạn xử lý.

5. Dưa chuột



Dưa chuột cũng có thể làm gián sợ vào bỏ đi. Do đó chúng ta nên cắt những lát dưa chuột bỏ vào tủ thức ăn hoặc tủ đựng chén bát là có thể ngăn được sự tấn công của gián. Nhớ thay dưa chuột mới nếu những lát cũ đã héo để phát huy hiệu quả cao nhất.

6. Lá nguyệt quế

Hương thơm của lá nguyệt quế cũng có tác dụng xua đổi gián. Vì vậy bạn có thể vò nhẹ ít lá nguyệt quế bỏ vào nước rồi dùng lau nhà sẽ khiến gián sợ mà bỏ đi hết.

7. Lá đào tươi

Lá đào tươi có mùi khá nồng nên cũng khiến lũ gián không dám bén mảng tới gần. Chỉ cần lấy ít lá đào bỏ vào những nơi gián hay mò vào bạn sẽ thấy kết quả ngay. Chú ý thay lá nếu lá đào đã bị khô vì chỉ có lá đào tươi mới có hiệu nghiệm.

8. Hành tây



Những con gián rất sợ mùi hành tây, vì vậy chỉ cần cắt đôi củ hành để trong bếp sẽ khiến lũ gián sợ không dám mò vào bếp nữa. Bạn cũng có thể áp dụng phương pháp này đối với những nơi khác trong nhà. Tuy không giết được gián nhưng chỉ cần chúng không bén mảng đến là cũng tốt rồi đúng không nào!

9. Phèn chua

Phèn chua cũng là một trong số những khắc tinh của gián. Vì vậy bạn có thể rắc một ít phèn chua xung quanh tủ thức ăn, tủ áo… để gián không dám xuất hiện nữa.

6 cách đuổi muỗi đơn giản không cần dùng đến hóa chất

Mùa hè nóng bức cũng là thời điểm côn trùng, bệnh tật có đất hoành hành. Dưới đây là những cách hay để đuổi muỗi không cần đến hóa chất mà bạn và gia đình có thể áp dụng tại nhà.

1. Dùng cây húng thơm

Thay vì xịt thuốc, đốt hương đuổi muỗi, hãy trồng hoặc đặt cây húng thơm trong nhà, sân vườn… Chúng vừa thân thiện với môi trường, không gây độc hại cho sức khỏe lại giúp phòng chống và xua đuổi muỗi hiệu quả.

Được biết tinh dầu của cây húng thơm cũng có thể giúp phòng chống muỗi hữu hiệu cho cả gia đình bạn.

2. Dùng sả

Hương của cây sả cũng làm cho muỗi sợ, bạn hãy trồng một chậu cây sả trong phòng và bạn có thể trang trí thành một chậu cảnh dễ thương vừa giúp bạn xua đuổi muỗi vừa giúp bạn có một không gian mát mẻ và thân thiện trong phòng của mình.

3. Dùng vỏ cam, quýt

Tinh dầu thơm trong vỏ cam, quýt rất hấp dẫn với con người, nhưng lại là thứ mà muỗi phải tránh xa. Để xua muỗi, chỉ cần dùng vài mẩu vỏ cam, quýt đã phơi khô đốt cháy trên lửa.

Tuy cách này chỉ tác dụng trong thời gian ngắn, chừng một buổi, nhưng nó cũng giúp không gian nhà bạn có mùi thơm dễ chịu hơn.

4. Dùng tỏi và nước tỏi

Người ăn tỏi thường xuyên sẽ khiến cho loài muỗi sợ mà tránh xa. Trước khi ăn tỏi, bạn hãy cắt tỏi thành những lát mỏng, đặt tại một vị trí cụ thể khoảng 15 phút, như vậy hiệu quả chống muỗi càng cao.

Ngoài ra, bạn có thể để các lát tỏi bên cửa sổ để phòng tránh muỗi xâm nhập vào căn phòng hoặc nếu có điều kiện, có thể trồng tỏi ngay trong nhà của mình.

5. Dùng dầu tràm

Tinh dầu chiết xuất từ cây tràm cũng có thể là vệ sĩ giúp bạn đuổi muỗi. Nhỏ vài giọt dầu tràm vào bồn tắm, thoa dầu tràm lên quần áo, da… cũng hạn chế muỗi đến gần bạn.

Khi bị muỗi chích, hãy thoa một chút dầu tràm lên vết chích. Dầu tràm sẽ làm cho vết chích không ngứa, không sưng đỏ, không để lại sẹo thâm.

6. Dùng máy hút bụi

Bạn bật máy hút bụi, chờ khi tốc độ quay đạt đến độ cao nhất, đưa đầu hút bụi vào nơi có muỗi. Chúng sẽ bị hút vào và chết.

Hảo Min

Theo báo điện tử Gia đình Việt Nam

Cách rán cá giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư

Hiện nay, đa số các bà nội trợ khi rán cá thường sử dụng nhiều dầu thực vật và nhiệt độ cao để rán. Việc này sẽ làm giảm giá trị dinh dưỡng của cá, thịt và tăng nguy cơ gây ung thư. Sau đây là một cách rán cá đơn giản nhưng lại có tác dụng hạn chế ung thư rất tốt.

-Trước khi rán chúng ta vẫn sơ chế cá bình thường và ướp các loại gia vị cho vừa đủ.

-Cho nước vào đun sôi cùng với một chút dầu thực vật.

-Thả cá vào chảo nước sôi, đun cho đến khi cạn nước.

-Về nguyên tắc khi dầu ăn gặp nước nó sẽ nổi trên bề mặt, nên khi đun sôi cạn nước, cá đã chín bằng hơi nước rồi. Lúc đó số lượng ít dầu ăn trên bề mặt sẽ làm cho cá vàng mà không cần phải rán lâu như bình thường. Như vậy, sẽ giảm thiểu được rất nhiều nguy cơ

9 suy nghĩ tích cực khiến tâm trạng bạn tốt hơn

Nếu bạn cảm thấy buồn bã hay chán chường, hãy nghĩ đến những niềm vui nho nhỏ sau đây để cảm thấy phấn khởi hơn.

9 suy nghĩ tích cực làm tâm trạng bạn khá hơn

Tất cả chúng ta đều phải trải qua những khoảng thời gian tồi tệ: chẳng hạn khi lỡ tay làm rách chiếc quần jeans ưa thích của mình, thuyết trình hỏng tại nơi làm việc, bị người yêu bỏ,... Cảm giác khi ấy dường như giống ngày tận thế.

Tin tốt lành là mọi thứ chỉ là tương đối. Chúng rồi sẽ qua đi. Sau 10 phút, 10 ngày hoặc 10 năm, bạn sẽ không còn nhớ vì sao mình lại buồn phiền nữa. Nhưng khi nỗi buồn chưa qua đi, thật khó để mà an ủi.

Đôi khi, chỉ cần thay đổi quan điểm của mình một chút, tâm trạng bạn sẽ trở nên tốt hơn. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy buồn bã hay chán chường, hãy nghĩ đến những niềm vui nho nhỏ sau đây để cảm thấy phấn khởi hơn.

Bạn khiến người khác cười

Khi buồn, hãy nhớ lại những lúc bạn cùng những người thân yêu cười đùa vui vẻ đến đau cả bụng. Bạn thấy đó, bạn cũng có khả năng mang đến niềm vui cho người khác mà. Nghiên cứu thực hiện bởi các nhà khoa học từ Đại học Loma Linda, California chỉ ra rằng cười lớn có thể làm giảm căng thẳng và tăng cường trí nhớ của chúng ta. Quả là "1 nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ".


Một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ.


Bạn là người bạn thân nhất của ai đó
Rất khó để tìm thấy 1 người bạn chân thành. Nhưng nếu gặp được, những người ấy sẽ là nguồn tài nguyên đáng trân quý nhất của chúng ta. Nghĩ mà xem, còn ai hiểu bạn hơn họ nữa? Và với tư cách bạn bè, ta giúp BFF của mình bớt lâu lo, thêm hạnh phúc và thậm chí tăng tuổi thọ. Còn gì tuyệt vời hơn thế!

Bạn từng vượt qua 1 thử thách lớn lao
Vượt qua trở ngại, chinh phục khó khăn là 1 phần tất yếu của cuộc sống. Tốt nghiệp cấp 3, chứng tỏ năng lực tại nơi làm việc,... - bạn thấy không, chính bạn đã kinh qua không ít khó khăn rồi. Nếu vẫn còn trăn trở về 1 thất bại hay lỗi lầm bạn từng phạm phải, hãy nhớ rằng nó chỉ là tạm thời. Trải qua những chướng ngại vật của cuộc đời, bạn trưởng thành hơn, cứng cáp hơn. Hãy ăn mừng vì điều đó.

Bạn không bao giờ quá trẻ hay quá già để thử nghiệm điều mới mẻ

Tuổi tác thực sự chỉ là 1 con số. Mới 5 tuổi, Mozart đã thành thạo đàn violin. Còn khi vẽ bức họa huyền thoại Mona Lisa, Leonardo da Vinci đã 51 tuổi. Không có thời hạn nào cho thành công - và ước mơ cũng thế.

Bạn chịu trách nhiệm cho hạnh phúc của chính mình
Dường như bấy lâu, bạn vẫn không ngừng kiếm tìm hạnh phúc. Tin tốt lành cho bạn: Niềm vui không hề khó nắm bắt như bạn nghĩ. Thay vì chờ đợi hạnh phúc đến với mình, bạn có quyền năng để tự khiến mình hạnh phúc - các chuyên gia tin như vậy, tất cả bắt đầu chỉ với vài thủ thuật đơn giản.

Bạn luôn luôn tìm ra 1 điều tốt đẹp trong ngày

Cứ thử nghĩ mà xem: Ngay cả trong những tình huống đen tối nhất, ta vẫn có thể tìm thấy điều gì đó tràn đầy hy vọng. Có thể đơn giản chỉ là nhìn ngắm chú chó của bạn chơi đùa, bắt kịp xe bus sau rất nhiều cố gắng - những việc vô cùng nhỏ nhặt, nhưng lại khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Không chỉ vậy, suy ngẫm về những điều mà bạn trân trọng có thể giúp gia tăng sự lạc quan và những cảm xúc tích cực - chính xác là những gì bạn cần khi cảm thấy chán chường.

Bạn có thể cải thiện tâm trạng người khác


Nụ cười có lợi cho cả người cho đi và người nhận lại nụ cười.

Chỉ cần 5 giây và nhe răng cười 1 cái, bạn đã có thể biến biểu cảm tiêu cực thành tích cực. Nghiên cứu chỉ ra rằng cười với người lạ khiến họ cảm thấy được kết nối. Không chỉ vậy, nụ cười còn cải thiện tâm trạng bạn. Như thế, cả hai đều có lợi. Thật vậy, nụ cười khiến thế giới trở thành 1 nơi tốt đẹp hơn.

Ta đang sống trong thế giới mà những hành động tử tế vẫn tồn tại

Rất dễ dàng để ta tập trung vào những tin tức tiêu cực; tuy nhiên, khi cảm thấy chán nản về tình hình thế giới, chỉ cần nhớ rằng lòng tốt vẫn còn tồn tại. Người tốt trên đời vẫn còn nhiều lắm, chỉ cần bạn chú ý mà thôi. Hãy nhìn về phía trước. Cả bạn nữa - bất kỳ lúc nào, bạn cũng có thể làm việc tốt.

Có ai đó yêu bạn vì chính con người bạn

Trên thế giới này, có ai đó chấp nhận và yêu thương bạn vô điều kiện - có thể là cha mẹ, người thương, bạn bè hay thậm chí là chú chó bạn nuôi. Nghiên cứu chỉ ra rằng tình yêu có thể cải thiện tinh thần và tăng cường tình hình tim mạch, cùng rất nhiều lợi ích khác.

Theo Lam Lan/Gia đình Việt Nam

13 câu bạn gái tuyệt đối không nên nói với người yêu

Có những câu không nên nói ra thì hơn.

1. “Em không nghĩ chuyện chúng mình đã chính thức”

Sau hàng tháng hẹn hò, bạn vẫn không thể xác định được rõ tình cảm của mình nhưng khẳng định điều đó với bạn trai lại là chuyện khác. Chắc bạn không hề muốn cho cậu ta “tấm vé thông hành” để có thể tính đến chuyện hẹn hò với ai khác nữa đấy chứ?

2. “Chúng ta cần nói chuyện”

Theo một quy ước bất thành văn của các cặp đôi, câu nói đó đồng nghĩa với việc có một chuyện không hay ho gì nối tiếp đằng sau. Bạn có thể nói bất cứ lúc nào bạn muốn, chỉ là đừng mở đầu bằng câu nói “sặc mùi hình sự” như vậy. 

3. “Em cần một khoảng thời gian riêng tư”

Có một sự khác biệt lớn giữa “thời gian riêng tư” để làm những việc mình thích, nằm dài trên giường cả ngày và từ chối mọi cuộc hẹn với “thời gian riêng tư” để xem xét lại mối quan hệ này. Hãy chắc rằng bạn diễn đạt đúng ý mình muốn cho chàng hiểu.

Đừng nói những thứ không cần nói.

4. “Nếu anh thực sự yêu em thì anh đã …”

Không cần biết vế sau bạn định nói là gì nhưng đã đủ làm đối phương cảm thấy bực bội. Bạn không thể bắt chàng chứng minh tình yêu bằng cách phục vụ các yêu cầu của bạn một cách vô điều kiện. Chàng là bạn trai chứ có phải giúp việc đâu, đúng không?

5. “Anh sẽ trả cái này chứ?”

Chẳng có chàng trai nào lại trả lời “Không” với câu hỏi này của bạn gái nhưng khi bạn hỏi câu này, bạn khiến anh ấy cảm thấy đang bị bắt ép phải trả tiền thay vì tự nguyện.

6. “Ôi đừng động vào, để em hỏi ai đó biết sửa”

Câu nói này như “đòn chí mạng” vào lòng tự trọng của chàng vậy. Nếu thứ bị hỏng không hề liên quan với vận mệnh thế giới, hãy cứ để chàng xắn tay áo mày mò với nó xem sao.

7. “Anh thông minh/đẹp trai/ngầu/… mà, anh chỉ không hài hước thôi”

Bạn có khen chàng bao nhiêu cũng vậy vì với con trai không hài hước đồng nghĩa với “nhạt nhẽo”, “ngu ngốc”, những thứ chàng còn sợ hơn là một vẻ ngoài không ưa nhìn.

8. “Anh không đi tập gym nữa à?”

Bạn cũng từng hạ quyết tâm chạy bộ vào buổi sáng nhiều lần mà không thành công mà, hãy kệ chàng đi. 

9. “Anh từng hẹn hò với bao nhiêu người?”

Bạn cũng sẽ chẳng thoải mái nếu người yêu hỏi mình câu tương tự đúng không? Quan trọng rằng hiện tại hai bạn đang hẹn hò với nhau.

10. “Kể em nghe về người yêu cũ của anh đi”

Vì sao? Ngay cả khi cô gái ấy rất tốt, các chàng trai cũng chẳng bao giờ khoe với bạn gái mình. Những thứ thuộc về quá khứ nên được để yên trong quá khứ và không bao giờ lôi lại nữa.

11. “Anh béo quá”

Con gái sẽ giết chết ai dám buông lời nhận xét này chỉ bằng một ánh mắt nhưng lại thường xuyên hồn nhiên nói với bạn trai mình. Ừ, có thể anh không bụng 6 múi hay bắp tay cứng như sắt thép nhưng anh vẫn đủ khả năng che chở, bảo vệ và yêu thương em. Hơn nữa, em không thấy mặt anh béo lên nhìn dễ thương hơn à?

12. “Sao anh không nhận xét gì về bộ váy này? Anh không thấy em quyến rũ sao?”

Em quyến rũ thật nhưng bộ váy này em lại mặc đi chơi nơi đông người như thế anh chẳng thích đâu. Một mình anh biết em quyến rũ đủ rồi, không cần phải cho cả thế giới biết đâu.

13. “Bóng đá thì có gì hay chứ?”

Trước khi nói câu này với chàng thì bạn nên xóa hết các bộ phim Hàn Quốc trong máy, gỡ hết đống poster idol treo đầy trên tường kia xuống đi nhé!

Mẹo vặt để luôn khỏe mạnh không bao giờ ốm

Sức khỏe là điều rất quan trọng đối với tất cả mọi người, chính vì vậy việc bảo vệ sức khỏe cho bản thân là điều rất cần thiết. Bởi vậy bạn nên tham khảo bài viết dưới đây để biết được những mẹo vặt để luôn khỏe mạnh không bao giờ ốm để bạn luôn có một cơ thể khỏe mạnh.

Mẹo vặt để luôn khỏe mạnh

Tắm nước lạnh giúp bạn luôn khỏe mạnh

Bạn nên tạo cho mình thói quen tắm bằng nước lạnh. Vì việc tắm bằng nước lạnh thường xuyên rất tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể giảm được triệu chứng đau nửa đầu, tăng cường lưu thông và giảm đau rất hiệu quả.

Massage thường xuyên giúp bạn luôn có một sức khỏe tốt

Việc bạn giúp cơ thể massage toàn thân sẽ giúp việc giảm lo lắng một cách hiệu quả. Ngoài ra nó còn khiến huyết áp và nhịp tim duy trì được ổn định, đồng thời giúp bạn giảm stress rất tốt. Đây có thể được coi là những mẹo vặt để luôn khỏe mạnh và có sức khỏe tốt nhất.

Thường xuyên sử dụng gừng

Gừng là một loại thực phẩm giúp cơ thể loại trừ các bệnh có liên quan tới đường tiêu hóa. Chính vì thế bạn nên bổ sung thêm gừng vào khẩu phần ăn hằng ngày của bạn nhiều hơn hoặc bạn cũng có thể dùng bằng cách cho thêm gừng vào chén trà rồi bắt đầu thưởng thức, nó sẽ giúp trà của bạn có thêm hương vị mới lạ thơm ngon hơn.

Vệ sinh tay sạch sẽ
Tay là nơi giúp vi khuẩn có thể xâm nhập vào cơ thể một cách nhanh nhất qua cách đường như cầm, nắm thức ăn cho vào miệng… Chính vì thế bạn nên vệ sinh tay sạch sẽ bằng các loại xà phòng diệt khuẩn và rửa ít nhất phải trong thời gian 20 giây để đảm bảo vệ sinh tay được sạch sẽ, an toàn hơn.
Thêm tỏi vào chế độ ăn
Tỏi là thực phẩm có tác dụng giúp cơ thể chống oxy hóa và tăng cường khả năng miễn dịch rất tốt cho sức khỏe của bạn. Ngoài ra nó còn có tác dụng giúp bạn chống viêm hiệu quả và chống các loại ung thử có nguy cơ xảy ra đối với bạn, đồng thời nó còn đảm bảo sức khỏe hệ tim mạch rất tốt.

Thay đổi suy nghĩ tích cực hơn
Khi bạn suy nghĩ nhiều, suy nghĩ những việc tiêu cực thì sẽ khiến bạn dễ bị stress và làm cho cơ thể bạn dễ trở nên suy nhược, mệt mỏi… Chính vì thế bạn nên thay đổi suy nghĩ tích cực hơn, nên tìm các phương pháp xả stress để cơ thể, đầu óc luôn được thoải mái, từ đó giúp cơ thể luôn được khỏe mạnh. Ngoài ra việc bạn suy nghĩ tích cực sẽ giúp cơ thể sản xuất lượng lớn các kháng thể chống cúm

Trên đây là một vài mẹo vặt để luôn khỏe mạnh, từ đó bạn có thể áp dụng theo những lời khuyên trên để đảm bảo cơ thể bạn luôn có được một sức khỏe tốt nhất. Chúc bạn luôn khỏe mạnh!